Melhora da postura corporal;
Prevenção contra osteoporose;
Melhora da capacidade respiratória;
Diminuição das dores na coluna;
Diminuição do estresse;
Melhora da definição da musculatura;
Reforço da musculatura abdominal.
Diminuição das dores na coluna;
Diminuição do estresse;
Melhora da definição da musculatura;
Reforço da musculatura abdominal.